AchtsamkeitMeditationPodcast

3# Abend Meditation – Den Tag ausklingen lassen [Podcast]

Jeden Tag kannst du dich entscheiden, wie du zurückblickst, was du loslässt und was du mit in den nächsten Tag nimmst. Mit dieser kleinen Abendmeditation lässt du den Tag ganz bewusst ausklingen.

Du kannst diese Abend-Meditation zu deiner abendlichen Routine werden lassen. Spüre, was sich verändert, wenn du immer öfter ganz bewusst den Tag Revue passieren lässt und dich bewusst entscheidest, was für dich von Bedeutung ist und für was du dankbar bist.

Alles, was du brauchst ist einen ruhigen Platz und gute 5 Minuten Zeit.

Alles Liebe

Gabriele

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